集中力を高めるリンパマッサージのやり方

集中力は仕事や家事、学習など、何に取り組むときでも大切なものです。集中力が続かないとお悩みの方に向けて、資格を持ち、さらに集中力を向上させるリンパマッサージを提供していることをアピールできれば、集客・売上ともにアップすることも期待できます。

集中力を高めるためのリンパマッサージのやり方と、行う際の注意点をご紹介します。

集中力を高めるリンパマッサージを行う手順

ステップ1：鎖骨下リンパ本幹のリンパマッサージ

まずは鎖骨下リンパ本幹のマッサージから始めていきます。

1. 両手の指を揃えて鎖骨のくぼみに添える
2. 左右ともに外側から内側に向けて円を描くようにマッサージをする
3. ゆっくりと息を吐いてもらいながら優しく押す
4. ゆっくりと息を吸ってもらいながら押す力をゆるめる
5. 3～4を5回繰り返す

ステップ2：腋窩リンパ節群のリンパマッサージ

次に脇の下にある腋窩リンパ節群のマッサージをしていきます。

1. 腕をあげてバンザイの状態になってもらう
2. 片手の人指し指から小指までを揃え腋窩リンパ節群に添える
3. そのままの位置で背中に向けて円を描くようにマッサージをする
4. 脇の下のくぼみに指を沿えて外側から上に向けて指を移動させながら優しく押す
5. 脇の下のくぼみの下から外側に向けて指をゆっくりと移動させる
6. 3～5を5回行う
7. 片方の脇が終わったらもう片方も同じように行う

ステップ3：内外腸骨リンパ節のリンパマッサージ

続いて骨盤近くにある内外腸骨リンパ節を刺激していきます。

1. 骨盤の内側に両手の人指し指から小指までを添える
2. 息を吐いてもらいながら骨盤からお腹の脂肪を遠ざけるようにゆっくりと押す
3. 息を吸ってもらいながら両手の指でお腹の脂肪をすくうように移動させる
4. 2～3を5回行う
5. 片方が終わったらもう片方も同じように行う

ステップ4：目のマッサージ

最後に目のマッサージを行い、疲れを取り除くことでさらに集中力を高めます。

1. 閉じたまぶたの上に両手の指を揃えて添える
2. まぶたをマッサージする感覚で軽く揉む
3. 両手で目元を覆うようにしてこめかみに親指と人指し指を添える
4. 軽く押す

集中力を高めるリンパマッサージを行う際の注意点

集中力を高めるリンパマッサージをするときは、力を入れすぎないように注意して、気持ち良いと感じてもらえる強さで行うようにしてください。

リンパマッサージで力を入れすぎると、逆効果となり集中力を低下させてしまう恐れもあります。あくまでもリンパの流れを促すように、優しくマッサージすることが大切です。

集中力向上の効果を顧客にアピールしよう

サロンに強みや独自性を持たせたいと思っているなら、集中力向上効果のあるリンパマッサージをアピールしてみることをおすすめします。集中力はどのような場面でも必要なものであり、低下することで仕事や学業の効率が悪くなってしまうことも考えられます。

多くの方が必要としているものですが、集中力向上をアピールしているサロンは多くありません。そのため集中力向上をサロンにとっての強みとすることで、集客力と売上のアップが期待できます。